Welke thee bij griep?

Griep kan je behoorlijk uit balans brengen. Koorts, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn en vermoeidheid zorgen ervoor dat je lichaam vooral behoefte heeft aan rust. Een warme kop thee kan op zo'n moment een heerlijk klein genietmoment zijn.

Maar welke thee bij griep is eigenlijk prettig om te drinken? En is er verschil tussen gewone griep en buikgriep? In dit blog vertellen we welke theesoorten passen bij verschillende momenten waarop je je niet helemaal fit voelt.

Goed om te weten: thee geneest griep niet. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en gaat bij de meeste mensen vanzelf weer over. Wel is voldoende drinken belangrijk wanneer je griep hebt. Thuisarts adviseert bij griep ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht per dag, bijvoorbeeld water of thee.

Welke thee is goed voor griep?

Welke thee is goed voor griep? Er bestaat niet één specifieke thee die griep kan genezen. Wel kan een warme kop thee een fijne manier zijn om voldoende te drinken en even een rustmoment te nemen.

Welke thee je kiest, is vooral afhankelijk van je eigen smaak. Een zachte kruideninfusie kan prettig zijn wanneer je weinig trek hebt in sterke smaken, terwijl gember of munt juist een wat frissere en kruidigere smaak geven.

Denk bijvoorbeeld aan:

• gemberthee
• kamillethee
• pepermuntthee
• rooibos
• een zachte kruidenmelange
• thee met citroen en eventueel wat honing

Vooral wanneer je ook last hebt van een droge of geïrriteerde keel, kan een warme drank aangenaam zijn. Bij hoesten adviseert Thuisarts regelmatig iets te drinken, bijvoorbeeld water of thee.

Welke thee bij griep drinken?

Als je je afvraagt welke thee bij griep je het beste kunt kiezen, hoef je het gelukkig niet ingewikkeld te maken. Kies een thee die je lekker vindt en die op dat moment prettig smaakt.

Gemberthee

Gember heeft een uitgesproken, licht pittige smaak en geeft een kop thee een verwarmend karakter. Combineer gember bijvoorbeeld met citroen voor een frisse twist.

Verse gember kun je eenvoudig in plakjes snijden en met heet water overgieten. Ook een kant-en-klare gembermelange is natuurlijk een makkelijke optie.

Kamillethee

Kamillethee heeft een zachte, bloemige smaak en is van nature cafeïnevrij. Dat maakt deze kruideninfusie geschikt voor verschillende momenten van de dag.

Zeker wanneer je weinig behoefte hebt aan een krachtige smaak, kan een milde kop kamillethee een fijne keuze zijn.

Pepermuntthee

Pepermuntthee heeft een frisse en herkenbare smaak. Een kop warme muntthee kan daardoor lekker verkwikkend zijn wanneer je je wat duf voelt.

Pure pepermuntthee bevat geen cafeïne en past daardoor ook goed bij een rustig moment later op de dag.

Rooibos

Ook rooibos is een fijne keuze wanneer je op zoek bent naar een cafeïnevrije drank. De zachte, lichtzoete smaak is toegankelijk en laat zich goed combineren met bijvoorbeeld honing, kaneel of sinaasappel.

Welke thee helpt bij griep?

Welke thee helpt bij griep? Het is belangrijk om hierbij onderscheid te maken tussen een thee die prettig is om te drinken en een thee die griep daadwerkelijk behandelt.

Er is geen thee die het griepvirus wegneemt. Griep gaat meestal vanzelf over en voldoende rust en drinken zijn belangrijke onderdelen van goed voor jezelf zorgen.

Thee kan wel helpen om op een prettige manier voldoende vocht binnen te krijgen. Zeker wanneer je koorts hebt, is drinken belangrijk omdat je meer vocht kunt verliezen door zweten.

Maak daarom gerust meerdere keren per dag een lekkere pot thee en zet die binnen handbereik.

Welke thee griep? Kies voor zachte smaken

Wanneer je ziek bent, kan je smaakbeleving anders zijn dan normaal. Een sterke zwarte thee of uitgesproken kruidenthee kan dan misschien minder aantrekkelijk zijn.

Welke thee griep je ook kiest, zachte smaken zijn vaak een prettige optie. Denk aan kamille, rooibos of een milde kruidenmelange.

Heb je juist behoefte aan iets fris? Dan kun je kiezen voor munt of citroen. Liever iets verwarmends? Dan zijn gember en kruidige specerijen een mooie combinatie.

Je hoeft dus niet één bepaalde thee te drinken. Wissel gerust af en ontdek wat op dat moment het beste bij je past.

Welke thee bij buikgriep?

Bij welke thee bij buikgriep ligt de nadruk iets anders. Bij buikgriep heb je vaak last van diarree en/of overgeven. Daardoor verlies je vocht en is voldoende drinken extra belangrijk.

Thuisarts adviseert bij buikgriep veel te drinken, bijvoorbeeld water, thee of bouillon. Bij overgeven is het verstandig om steeds kleine slokjes te nemen.

Een zachte thee zonder sterke smaak kan dan prettig zijn. Kies bijvoorbeeld voor:

• slappe zwarte thee
• kamillethee
• een milde kruideninfusie
• rooibos

Drink rustig en neem kleine slokjes wanneer je misselijk bent. Bij veel overgeven of diarree kan ORS worden gebruikt om uitdroging tegen te gaan; thee vervangt ORS niet.

Welke thee buikgriep?

Welke thee buikgriep je het beste kunt drinken, hangt ook af van hoe je maag en darmen reageren.

Wanneer je misselijk bent, kan een sterk gekruide of heel zoete drank minder prettig zijn. Een eenvoudige, milde thee is dan vaak een logische keuze.

Ook belangrijk: bij buikgriep adviseert Thuisarts om geen melk of zoete dranken zoals vruchtensap en frisdrank te drinken, omdat je darmen daar tijdelijk minder goed tegen kunnen.

Een kop thee zonder melk en met weinig of geen suiker kan daarom een eenvoudige keuze zijn.

Welke thee is goed voor buikgriep?

Vraag je je af welke thee is goed voor buikgriep? Kies dan vooral voor een thee die mild is en die je goed verdraagt.

Kamille bij buikgriep

Een zachte kamille-infusie is mild van smaak en bevat van nature geen cafeïne. Daardoor kun je deze thee ook op een rustig moment van de dag drinken.

Rooibos bij buikgriep

Rooibos is zacht, lichtzoet en cafeïnevrij. Een eenvoudige rooibos zonder allerlei extra ingrediënten kan een prettige keuze zijn wanneer je maag gevoelig aanvoelt.

Slappe thee

Ook een eenvoudige, slappe thee kan prima passen wanneer je buikgriep hebt. Het belangrijkste blijft dat je voldoende vocht binnenkrijgt.

Bij veel diarree of overgeven is het verstandig om extra aandacht te besteden aan voldoende drinken. Thuisarts adviseert bij buikgriep ongeveer 2 tot 3 liter per dag en raadt aan regelmatig kleine hoeveelheden te drinken wanneer je moet overgeven.

Thee met honing bij griep

Een beetje honing kan een kop thee net wat zachter en zoeter maken. Vooral bij een geïrriteerde keel kan thee met honing prettig zijn.

Ook Thuisarts noemt thee met honing als optie bij hoesten.

Kies bijvoorbeeld voor een milde kamille- of kruidenthee en voeg naar smaak een lepeltje honing toe.

Let op: honing is niet geschikt voor kinderen jonger dan 1 jaar.

Welke thee bij griep en keelpijn?

Heb je naast griep ook last van keelpijn? Dan kan een warme drank extra aangenaam zijn. Kies bijvoorbeeld voor een zachte kruidenthee met honing.

Ook kamille, rooibos en milde kruidenmelanges zijn goede opties wanneer je geen behoefte hebt aan een sterke of bittere smaak.

Laat je thee eerst iets afkoelen wanneer je keel gevoelig is. Een aangenaam warme drank is vaak prettiger dan een heel hete kop thee.

Welke thee bij buikgriep en misselijkheid?

Bij misselijkheid is het vooral belangrijk om rustig te drinken. Grote hoeveelheden in één keer kunnen lastiger zijn om binnen te houden.

Thuisarts adviseert bij veelvuldig overgeven om bijvoorbeeld iedere 5 tot 10 minuten een klein slokje water of een lepeltje slappe thee te nemen.

Een milde thee kan dan een praktische keuze zijn. Drink rustig en luister naar je lichaam.

Kun je nauwelijks vocht binnenhouden, blijf je vaak overgeven of krijg je tekenen van uitdroging? Neem dan contact op met je huisarts.

Maak van thee een rustmoment

Griep of buikgriep is vooral een goed moment om het wat rustiger aan te doen. Zet een grote pot thee, pak je favoriete mok en kruip lekker op de bank.

Of je nu kiest voor gember, kamille, munt of rooibos: het belangrijkste is dat je iets drinkt wat je lekker vindt en goed verdraagt.

Thee is geen medicijn tegen griep of buikgriep, maar kan wel een heerlijk warm en rustgevend onderdeel zijn van een dag waarop je even extra goed voor jezelf zorgt.

Goed om te weten

Griep gaat bij de meeste mensen vanzelf over. Heb je griep en word je steeds zieker, ben je benauwd, suf of verward? Neem dan contact op met je huisarts.

Bij buikgriep is het belangrijk om alert te zijn op uitdroging. Bel direct je huisarts als je je suf of verward voelt of het gevoel hebt dat je gaat flauwvallen.